Упс! Мы не нашли такую страницу :(

Перейти на главную страницу

Solvie в Instagram

Овсяная каша 🥣 - идеальный

Овсяная каша 🥣 - идеальный завтрак?

Овсянка— зерновая культура, которая завоевала сердца многих людей своей полезностью и вкусом. Она содержит в себе минералы, такие как железо, магний, марганец, йод и фосфор, которые помогают поддерживать наше общее здоровье и энергию.

Зерно овса богато флавоноидами, полисахаридами, аминокислотами, витаминами (А, группы В, Е, F).

Безусловно, без добавления соли, специй, молока, овсянка имеет достаточно пресный вкус. Именно поэтому мы рекомендуем в утреннюю овсянку добавить наполнители: варенье без сахара, творог, сыр, яйцо. А можно добавить изюм или покрошить в кашу нашу печеньку с овсянкой и изюмом.

Уверены, что такое блюдо, не оставит Вас равнодушными 🫶

Задумывались ли Вы, почему весной хочется перемен?

Наше тело зависимо от солнца и света. И именно оно дает реакцию на увеличение светового дня.

Благодаря удлинению светового дня, в организме в большем количестве вырабатываться гормон серотонин, «гормоном счастья». Когда серотонина в организме достаточно, человек получает удовольствие от жизни, поэтому весной нам особенно хочется гулять, дышать полной грудью и радоваться каждому солнечному дню.

Весной гораздо проще как начинать что-то новое, так и браться за что-то старое. Поэтому если Вы всю зиму откладывали покупку абонемента в спортзал и начало ремонта- то весной любое из этих занятий дастся Вам проще и легче.

А наши батончики помогут удержать серотонин на нужном уровне) Ведь от хорошего перекуса всегда бывает только хорошее настроение 💖

Жиры - это органические соединения, которые состоят из углерода, водорода и кислорода. Это основной источник энергии в пищевых продуктах. Жиры относятся к группе веществ, называемых «липидами» и выпускаемых в пищевой промышленности в жидкой или твердой формах.

Все жиры – это комбинации насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.

Жир обеспечивает 9 калорий на 1 грамм – больше, чем в два раза по сравнению с углеводами или белками.

Физиологическая потребность в жирах – от 70 до 154 г/сутки для мужчин и от 60 до 102 г/сутки для женщин. Физиологическая потребностьв жирах для детей до года – 5,5—6,5 г/кг массы тела, для детей старше года – от 40 до 97 г/сутки.

Можно ли получать норму жиров из одного продукта?
Здоровое питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Ни один продукт не содержит полный набор необходимых жиров, поэтому важно включать в рацион их разные пищевые источники.
В том числе, таким источником могут быть и наши печеньки и батончики 🌺

Без лишних слов 😌 Радуйте любимых на 8е марта и без повода 🌺
Артикул на WB:73165967 #подаркина8 #подарокдочке #подароклюбимой #солви #протеиновыймаффин #протеиновыепеченьки

Что у Вас ассоциируется с весной?

Тепло, пение птиц или яркие лучи солнышка? У всех свои ассоциации, но мы точно знаем, что самое яркое и солнечное печенье в нашей линейке - это знаменитый вкус лимона и семян Чиа. Невероятное удовольствие, в котором не стоит себе отказывать ни зимой, ни весной ☺️ #протеин #печеньки🍪 #печенькисолви #протеиновоепеченье

В воздухе запахло весной, не так ли?

Весна - это время обновления и пробуждения, когда все живое начинает активно расти и развиваться. В этот период особенно важно уделить внимание своему здоровью и перейти на полезное питание. Правильное питание весной поможет укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
Основой весеннего рациона должны стать свежие овощи и фрукты, богатые витаминами С, А и К, которые помогут укрепить стенки сосудов, поддержать зрение и защитить от инфекций. Зелень, такая как укроп, петрушка, шпинат и салат, также должна присутствовать на вашем столе. Они богаты витаминами группы В, железом и магнием, что способствует нормализации работы нервной системы и укреплению иммунитета.

Каши, такие как овсянка, гречка и пшено, богаты сложными углеводами и клетчаткой, которые обеспечивают энергией и способствуют улучшению пищеварения. Хлеб из цельнозерновой муки и отруби помогут поддерживать уровень клетчатки в норме.

Не стоит забывать и о белках, которые важны для восстановления и роста тканей. Мясо птицы и нежирные сорта мяса должны быть в меню, но в умеренных количествах. А наши печеньки помогут Вам добрать и белок и клетчатку.
💖

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с политикой использования файлов Cookies.